¿Qué vuelve a la alianza más terapéutica?
EJERCICIOS DE APRENDIZAJE
Tomate 5 minutos. Concentrate en un problema y comenza a hablar sobre ello con vos mism@ por 5 minutos. Date la libertad de decir lo que se te venga a la mente sin filtrarlo, sea lo que sea. Expresa tus pensamientos, sensaciones, recuerdos, imagenes mentales, etc. que aparecen mientras hablas del problema. ¿Cómo es la experiencia de explorar el problema de esa manera?
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Excelentes observaciones de tu propia experiencia! Está todo listo para seguir explorarando y quedarse atento a cualquier disrupcion. Las disrupciones te van a permitir subir de nivel para poder encontrarle un sentido a lo que fuiste explorando y resolver el tema